Comunicarea în funcție de sex - mituri despre iubire # 4

Pentru programare ședință psihoterapie tel. 0764.815.898 sau contact@tatianamorari.ro

filtrele noastre

„De-ar putea tinerii să-și dea seama cât de curând vor deveni doar o grămadă de obiceiuri pe două picioare”. William James, filosof

Toate informațiile din mintea noastră inconștientă constau în credințe preluate de creier în stadiul său de „absorbție” – copilăria timpurie. Aceste informații ne-au fost „servite” de către părinți, îngrijitori, lumea din jur. Un exercițiu bun pentru a evita să devii „o grămadă (inconștientă) de obiceiuri pe două picioare” este să îți identifici filtrele (valorile și credințele) și jaloanele (propriile limite: ce este în regulă și ce nu, ce este bine și ce nu este bine pentru tine).

Mintea inconștientă a stocat foarte bine informația și de cele mai multe ori ne dăm seama la o vârstă adultă înaintată (după 30- 40 de ani) ce conținuturi sunt bune, folositoare nouă și ce anume ne sabotează și susține comportamentele noastre dezadaptative. Un exemplu bun în acest sens este nașterea într-o familie cu o anumită religie pe care o apărăm sau contra căreia luptăm apoi toată viața.

Mai jos găsești o listă cu posibile valori. Fă o listă cu 15 dintre ele – valorile cu care rezonezi cel mai mult, apoi taie de pe lista ta 5, și încă 5. Ai în fața 5 credințe și valori care te definesc.

Acum pentru a verifica dacă inconștientul tău este consecvent și aliniat conștientului tău te rog să răspunzi la următoarele întrebări.

Dacă ar fi să îți pui un poster pe perete, ce mesaj/imagine ar conține acest poster?

Când ești singur/ă și poți să visezi, la ce te gândești?

Ce apreciezi la tine cel mai mult?

Unde îți depui cea mai multă energie?

Unde îți petreci cel mai mult timp?

Ce ocupă cel mai mult spațiu în casa/camera ta?

Dacă ai avea o sumă mare de bani, ce ai cumpăra?

Pe ce cheltui cei mai mulți bani?

Cum îți petreci timpul liber?

Despre ce îți place să discuți?

Dar ce discuții te plictisesc?

Cum te vezi peste 5-10 ani?

Ce persoane admiri?

Răspunsurile la aceste întrebări se regăsesc în lista credințelor pe care ai făcut-o mai devreme?

Se înscrie în top 5, top 10 sau top 15 credințe alese de către tine? Cu cât răspunsurile tale sunt mai aproape de nucleul valorilor tale cu atât ești mai aliniat interior. Felicitări, ești pe drumul cel bun!

Dacă răspunsurile tale nu corespund valorilor selectate înseamnă că anumite programări timpurii inconștiente îți controlează viață, e cazul să faci o schimbare.

Ne trăim viața cu bucurie atunci când simțim că viața noastră are sens. Iar sensul influențat de consecvența dintre comportamentul, preocupările și valorile noastre. Dacă ceea „ce facem” nu coincide cu ceea „ce credem” uneori ne putem confrunta cu o stare de lipsă de sens, gol interior sau sentimentul inutilității. Ai grijă de tine și fă tot ce ține de tine pentru a le evita. Ele sunt semințe ale dezechilibrelor interioare: anxietate, depresie, atacuri de panică și chiar boală fizică.