Pentru programare ședință psihoterapie tel. 0764.815.898 sau contact@tatianamorari.ro

Ancorele bunăstarii noastre

Exercițiu despre ancorele bunăstarii noastre

Citește următoarele afirmații și acordă un punctaj pe o scară de la 1 la 10, în funcție de importanța pe care o au pentru tine. Cele care te descriu cel mai bine au roluri de ancore pentru bunăstarea și fericirea ta.

Analizează afirmațiile care au primit cel mai mare punctaj – ele sunt principalele tale ancore. Ele te definesc, îți ghidează deciziile și iți construiesc viața.

Dar, care sunt direcțiile în care dorești să îți îndrepți tu eforturile? Ce punctaj au acumulat acestea?

Analizează ancorele cel mai puțin importante pentru tine – cele care au punctajul cel mai mic. Este în regulă așa sau îți dorești să schimbi ceva?


Dorința de…

Afirmația

Punctaj

Dorința de…

Afirmația

Punctaj


INDEPENDENȚĂ

Faptul că mă pot baza pe mine însumi este important pentru fericirea mea.

INDEPENDENȚĂ

Faptul că mă pot baza pe mine însumi este important pentru fericirea mea.


REVANȘĂ

Este important pentru mine sa demonstrez că ai mei critici greșesc.

REVANȘĂ

Este important pentru mine sa demonstrez că ai mei critici greșesc.


ACCEPTARE

Simt acut nevoia sa fiu iubit, admirat și acceptat.

ACCEPTARE

Simt acut nevoia sa fiu iubit, admirat și acceptat.


CONTACTE SOCIALE

Îmi place să-mi fac contacte, să mă întâlnesc în societate cu oameni apropiați, cu prieteni.

CONTACTE SOCIALE

Îmi place să-mi fac contacte, să mă întâlnesc în societate cu oameni apropiați, cu prieteni.


PUTERE

Este important pentru mine sa mă aflu într-o poziție de putere, autoritate și conducere.

PUTERE

Este important pentru mine sa mă aflu într-o poziție de putere, autoritate și conducere.


ORDINE

Îmi place ca lucrurile să fie organizate, ordonate.

ORDINE

Îmi place ca lucrurile să fie organizate, ordonate.


STATUT

Sunt impresionat de oamenii care posedă o poziție înaltă în societate, posedă obiecte costisitoare și as dori sa fiu ca ei.

STATUT

Sunt impresionat de oamenii care posedă o poziție înaltă în societate, posedă obiecte costisitoare și as dori sa fiu ca ei.


ONOARE

Pentru mine este important sa dau dovadă de integritate, fair-play și comportament principial.

ONOARE

Pentru mine este important sa dau dovadă de integritate, fair-play și comportament principial.


FAMILIE

Familia este esențială pentru fericirea mea.

FAMILIE

Familia este esențială pentru fericirea mea.


FAIMĂ

Simt o nevoie intensă să fiu aclamat public și sa primesc stima celorlalți.

FAIMĂ

Simt o nevoie intensă să fiu aclamat public și sa primesc stima celorlalți.


FRUMOS

Muzica, arta, natura și alte lucruri frumoase sunt esențiale pentru bunăstarea mea.

FRUMOS

Muzica, arta, natura și alte lucruri frumoase sunt esențiale pentru bunăstarea mea.


EXPLORARE

Îmi place să învăț și să fac lucruri noi.

EXPLORARE

Îmi place să învăț și să fac lucruri noi.

REALIZARE

Îmi place să fiu în acțiune, să îmi demonstrez competența și să am succes în ceea ce fac.


BANI

Securitatea financiară este foarte importanta pentru mine.

BANI

Securitatea financiară este foarte importanta pentru mine.


REALIZARE

Îmi place să fiu în acțiune, să îmi demonstrez competența și să am succes în ceea ce fac.


IMPLICARE SOCIALĂ

Îmi place să mă implic în diferite cauze sociale, să am o contribuție socială.


IMPLICARE SOCIALĂ

Îmi place să mă implic în diferite cauze sociale, să am o contribuție socială.


SPIRITUALITATE

Valorile spirituale contribuie semnificativ la fericirea mea.

SPIRITUALITATE

Valorile spirituale contribuie semnificativ la fericirea mea.


SĂNĂTATE

Este foarte important pentru mine sa fiu într-o formă mentală și fizică bună.

SĂNĂTATE

Este foarte important pentru mine sa fiu într-o formă mentală și fizică bună.


ALIMENTAȚIE

Îmi place să mănânc, să mă gândesc la mâncare și sa vorbesc despre ea.

ALIMENTAȚIE

Îmi place să mănânc, să mă gândesc la mâncare și sa vorbesc despre ea.


SENZUALITATE

Plăcerile senzuale și sexuale ocupă un loc semnificativ în viața mea.

SENZUALITATE

Plăcerile senzuale și sexuale ocupă un loc semnificativ în viața mea.


GRIJA FAȚĂ DE ALȚII

A avea grijă de cei din jur, a-i vedea crescând și dezvoltându-se sunt lucruri importante în viața mea.

GRIJA FAȚĂ DE ALȚII

A avea grijă de cei din jur, a-i vedea crescând și dezvoltându-se sunt lucruri importante în viața mea.

Lasă un comentariu


Lasă un comentariu


COPYRIGHT TATIANAMORARI.RO